반응형 노화방지1 빨라진 갱년기 극복하는 기적의 다크푸드 모르면 손해 갱년기에는 기억력 감퇴, 면역력 저하, 비만 증가, 정력 감퇴 등 다양한 증상이 나타난다. 갱년기 증상을 극복하려면 매일 먹는 식단과 운동 요법이 반드시 필요하다. 항산화 성분이 가득해 갱년기 극복에 효과적인 다크 푸드를 알아본다. 블루베리 ⇒ 갱년기 건망증과 기억력 감퇴 예방 갱년기 건망증과 기억력 감퇴가 걱정된다면, 블루베리 섭취가 효과적이다. 특히 블루베리의 안토시아닌 성분이 치매 위험이 높은 노인들의 기억력을 개선하고 뇌 기능을 활성화하는데 효과가 있다. 미국 연구팀의 동물실험에서는 노쇠한 동물들에게 베리류를 먹이자 기억력이 회복되는 결과를 보였다. 블루베리가 신경기능과 뇌기능 개선, 알츠하이머 예방 및 지연에 도움을 준다. 블루베리에 다량 함유된 플라보노이드는 뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시켜 .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
